نوشیدنی چربی سوز

😮 شش نوشیدنی که می تونید برای #چربی_سوزی درست کنید 😍

.

۶. گرین #اسموتی

نیم ساعت قبل از صبحونه، بهترین زمان برای خوردن این نوشیدنی چربی سوزه. این نوشیدنی به سیستم گوارشیتون کمک مهمی می‌کنه. بنابراین هر چیزی که در طول روز مصرف کنید، بهتر هضم می‌شه و کربوهیدرات بدنتون انباشته نمی شه!

مواد لازم:

* نصف یه اسلایس #آناناس 🍍

* یه تکه‌ی بزرگ خیار 🥒

* یه ساقه‌ی #کرفس (۶ سانتی‌متر) 

* یه تکه‌ی متوسط بادمجان 🍆

* یه تربچه‌ی متوسط

.

۵. نوشیدنی سرکه‌ی سیب و #گریپ_فروت

این نوشیدنی باعث تنظیم سطح قند خون شما می‌شه، سموم بدنو دفع می‌کنه و به‌شدت چربی سوزه. برای کسب بهترین نتیجه، یه ساعت قبل از هر وعده‌ی غذایی، یه لیوان از این نوشیدنی چربی سوز بخورید. یادتون باشه که سرکه‌ی سیبی که انتخاب می‌کنید، کیفیت خوبی داشته باشه.

مواد لازم:

* یه فنجون آب گریپ ‌فروت 

* یه قاشق غذاخوری #سرکه_سیب 

* نصف فنجون #چای_نعناع 

.

۴. نوشیدنی دانه‌های #چیا و آب‌لیمو

این اکسیر چربی سوزو صبح‌ها مصرف کنید. شما می‌تونید اونو داغ یا سرد بخورید.

مواد لازم:

* یه قاشق پر از دانه‌های چیا را با آب نصف یک #لیمو تو یه لیوان آب مخلوط کنید.

* این مخلوطو ۱۰ دقیقه یه گوشه بذارید و بعد مصرف کنید.

.

۳. لیموناد زنجبیل

 #زنجبیل و لیمو کنار هم، چربی سوزی بسیار قوی محسوب می‌شن؛ مخصوصا اگه یه برنامه‌ی ورزشی #چربی_سوز هم داشته باشید. شما می‌تو‌نید هر زمان در طول روز که خواستید، این لیمونادو بخورید.

مواد لازم:

* آب سه تا لیمو رو بگیرید 🍋

* یه زنجبیل کوچیکو رنده کنید و اونو تو آب داغ دم کنید 

* وقتی #دمنوش_زنجبیل شما آماده شد، آب لیمو رو اضافه کنید.

.

۲. نوشیدنی ذوب‌کننده‌ی چربی‌ها

اگه این نوشیدنی رو زمان رفتن به رختخواب بخورید، بدنتون تحریک می‌شه و در طول شب به‌صورت بی‌سابقه‌ای چربی می‌سوزونه. مخلوط ترکیبات شیمیایی این مواد، مناسب‌ترین ترکیبات برای افزایش سوخت‌و‌ساز بدن هستند و سموم بدن شما رو در زمان خواب دفع می‌کنند. تمام این مواد رو باهم تو #مخلوط_کن بریزید و قبل خواب، بخورید.

* یه دسته #جعفری ☘️

* یه لیمو 🍋

* یه قاشق غذاخوری سرکه‌ی سیب

* یه قاشق چای‌خوری #عسل یا زنجبیل 🍯

* یه قاشق چای‌خوری #دارچین 

* دو فنجون آب 💧

.

۱. نوشیدنی میوه و #جوش_شیرین

ترکیبات زیرو با هم ترکیب کنید و دو بار تو روز این نوشیدنیو بخورید.

* یه فنجون #توت_فرنگی 🍓

* مقداری برگ تازه‌ی نعناع 

* یه قاشق چای‌خوری جوش شیرین

* دو فنجون آب 💧

* دو عدد لیمو 🍋

منبع: هنر رژیم