بهترین زمان صبحانه برای لاغری

برای فعال کردن چرخه کالری سوزی لازمه که کمتر از ۱ ساعت بعد از بیدار شدن و در بهترین حالت ۱۵دقیقه بعد از بیدار شدن صبحانه بخورین.

.

تحقیقاتی که روی افراد موفق در کاهشوزن و حفظ وزن ایده‌آل انجام شد نشون داد، بیش از سه چهارم این افراد، هر روز صبحانه می‌خوردن. به گفته‌ی محققان، خوردن صبحانه می‌تونه کلید حفظ دست‌آوردهای سلامتی باشه! 😊

منبع: هنر رژیم