گیاهان چربی سوز

یازده تا خوراکی گیاهی که باعث #چربی_سوزی می شن (یه موردم شما اضافه کنید😍) :

‍. 

1⃣ #روغن_نارگیل 🥥:

باهاش غذا هم می شه پخت. تازه عملکرد سالم غده #تیروئید رو هم تضمین می کنه.😃

.

2⃣ #چای_سبز 🍵: 

 #کافئین و #کاتچین داره که هر دو متابولیسم بدن رو افزایش میدن.

.

3⃣ اسفناج :

 #اسفناج ، به خاطر وجود فیبرهای غذایی و #آهن یه منبع غذایی خیلی خوب برای تقویت متابولیسمه. 😮

.

4⃣ #حبوبات : 

به کنترل سطح #قندخون و #افزایش_متابولیسم کمک می کنن.😲

.

5⃣ بادوم 🥜:

 اسیدهای چربی که تو بادوم وجود دارن، متابولیسم رو زیاد می کنن.

.

‍6️⃣ #کرفس 

.

@art.of.diet 

.

7⃣ #شکلات_تیره 🍫

.

8⃣ دونه های چیا:

 محتوای #فیبرمحلول و نامحلول دونه های #چیا ، مجموعه کاملی برای حفظ سلامت #روده ها هستن و متابولیسمم بالا می برن.🧐

.

9⃣ #دارچین : 

تاثیر این ادویه روی متابولیسم #گلوکز هم مشهوره و خیلیا ازش برای حفظ سطح قند تو محدوده سالم استفاده ‍ می کنن. 😛

.

🔟 سرکه سیب:

 #سرکه_سیب یکی از بهترین گزینه های غذایی تو آشپزخونتونه و باعث تحریک معده می شه تا آنزیم های بیشتری تولید کنه که باعث #افزایش_هضم و جذب مواد مغذی می شه.😎

.

1⃣1⃣ گریپ فروت :

 #گریپ_فروت یه گزینه عالی برای کنترل سطح انسولینه و قند خون و متابولیسمه. 😋

منبع: www.healthline.com